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Mensagem - Restaurante e Bar Panorâmico restaurant logo - View nutrition facts, calories, and macros for menu items at R. da Oliveira ao Carmo 8, 1200-309 Lisboa, Portugal

Mensagem - Restaurante e Bar Panorâmico

Nutrition Facts & Calorie Information

R. da Oliveira ao Carmo 8, 1200-309 Lisboa, Portugal

40items analyzed
"Overall this menu leans towards higher-calorie, protein- and fat-rich dishes (steaks, cheese boards, set menus), so it’s more suited to bulking or maintenance than strict cutting — though there are plenty of lighter options for a balanced meal. For cutting: pick the Tataki de Atum (250 kcal, 34 g protein) and pair it with the Salada Mediterrânica, skipping bread and cheese. For bulking: go for the Menu Rio (1200 kcal, 50 g protein, 150 g carbs) or the Seleção de Queijos if you want calorie-dense fat and protein."
Paw from Macros.Menu - Restaurant nutrition analysis expert- Paw
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Menu Rio

33€ por pessoa - 1 couvert (Manteiga Composta Caseira ou Tapenade de Azeitona), 1 entrada/petisco, 1 sobremesa ou 1 prato principal, 1 sobremesa, 1 acompanhamento à escolha, 1 Água mineral ou refrigerante ou 1 cerveja ou 1 copo de vinho branco ou tinto da nossa Seleção Mensagem

⚡️ Calories1200
🥩 Protein50g
🍞 Carbs150g
🧈 Fat50g

Seleção de Queijos Portugueses Certificados DOP

(2 pax) Queijo da Serra da Estrela, Quejo Nisa e Queijo São Jorge com Compota de Abóbora Caseira e Tostas Caseiras - 29,00€

⚡️ Calories1200
🥩 Protein60g
🍞 Carbs80g
🧈 Fat100g

Polvo À Lagareiro

Batata a Murro, Espinafres e Alho - 30,00€

⚡️ Calories800
🥩 Protein55g
🍞 Carbs70g
🧈 Fat30g
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Menu Castelo

26€ por pessoa - 1 entrada/petisco, 1 sobremesa, 1 acompanhamento à escolha

⚡️ Calories800
🥩 Protein20g
🍞 Carbs100g
🧈 Fat30g

Bife "À Portuguesa"

Presunto de Porco Ibérico e Ovo Estrelado (inclui uma guarnição à escolha) - 30,00€

⚡️ Calories800
🥩 Protein60g
🍞 Carbs50g
🧈 Fat45g

O Nosso Arroz de Pato

Magret de Pato sobre Arroz de Enchidos e Pato Desfiado - 26,00€

⚡️ Calories750
🥩 Protein40g
🍞 Carbs60g
🧈 Fat35g

Entrecôte Maturado 30 Dias

(inclui uma guarnição à escolha) - 36,00€

⚡️ Calories650
🥩 Protein50g
🍞 Carbs5g
🧈 Fat50g

Bacalhau Confitado sobre Feijoca de Coentros

28,00€

⚡️ Calories600
🥩 Protein40g
🍞 Carbs45g
🧈 Fat30g

Perna de Frango recheada com Alheira de Caça

Espinafres e Puré de Batata - 24,00€

⚡️ Calories600
🥩 Protein40g
🍞 Carbs30g
🧈 Fat30g

Pica-Pau

Tiras de Carne da Vazia salteadas com Alho, Malagueta, finalizado com Salsa e Pickles - 18,00€

⚡️ Calories500
🥩 Protein35g
🍞 Carbs10g
🧈 Fat30g

Atum Fresco

Atum, Azeite, Amêndoa Torrada e Pérolas de Limão - 17,00€

⚡️ Calories500
🥩 Protein40g
🍞 Carbs10g
🧈 Fat35g

Soufflé de Chocolate e Gelado de Baunilha

11,00€

⚡️ Calories500
🥩 Protein7g
🍞 Carbs70g
🧈 Fat25g

Bacalhau Cozido a Baixa temperatura

Crumble de Broa, Batat "A Murro" e Espinafres - 28,00€

⚡️ Calories500
🥩 Protein35g
🍞 Carbs40g
🧈 Fat20g
🚀

Eat out, locked in.

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Garoupa com Arroz de Pimentos Assados e Ameijoas

28,00€

⚡️ Calories500
🥩 Protein40g
🍞 Carbs50g
🧈 Fat15g

Petit Gâteau de Caramelo e Gelado de Café da Guatemala

11,00€

⚡️ Calories480
🥩 Protein6g
🍞 Carbs58g
🧈 Fat25g

Carpaccio de Novilho

Rúcula, Alcaparras, Molho de Trufas e Queijo Parmesão DOP - 20,00€

⚡️ Calories450
🥩 Protein25g
🍞 Carbs5g
🧈 Fat35g

Duo de Manteiga Composta Caseira e Tapenade de Azeitona

5,00€

⚡️ Calories450
🥩 Protein2g
🍞 Carbs3g
🧈 Fat45g

Raviolis de Abóbora com Queijo Gorgonzola e Nozes Caramelizadas

(vegetariano) - 22,00€

⚡️ Calories450
🥩 Protein15g
🍞 Carbs50g
🧈 Fat20g

Ovos Rotos de Bacalhau

Batata Caseira, Cebolada, Lascas de Bacalhau, Ovo a Baixa Temperatura e Ervas Aromáticas - 16,00€

⚡️ Calories450
🥩 Protein30g
🍞 Carbs40g
🧈 Fat20g

Risotto de Mix de Cogumelos Selvagens

(vegetariano) - 22,00€

⚡️ Calories450
🥩 Protein8g
🍞 Carbs60g
🧈 Fat15g

Salada de Cuscuz

Cuscuz, Legumes Assados, Caju e Molho Teriyaki - 15,00€

⚡️ Calories400
🥩 Protein10g
🍞 Carbs60g
🧈 Fat10g

Toucinho de Céu com Sorbet de Mandarina

11,00€

⚡️ Calories400
🥩 Protein5g
🍞 Carbs50g
🧈 Fat20g

Queijo Serra da Estrela DOP

Doce de Abóbora e Tostas Caseiras - 11,00€

⚡️ Calories400
🥩 Protein14g
🍞 Carbs30g
🧈 Fat30g

Choco Frito

Choco Panado em Farinha Panko com Maionese de Lima e Manjericão - 18,00€

⚡️ Calories400
🥩 Protein15g
🍞 Carbs30g
🧈 Fat25g

Cheesecake de Maracujá descontruído sobre Bolacha Lotus Biscoff

11,00€

⚡️ Calories400
🥩 Protein6g
🍞 Carbs46g
🧈 Fat20g

Ovos Rotos de Presunto

Batata Caseira, Cebolada, Ovos a Baixa Temperatura, Presunto de Porco Ibérico e Paprika Fumada - 16,00€

⚡️ Calories350
🥩 Protein24g
🍞 Carbs28g
🧈 Fat16g

Burrata, Pesto de Ervas

Seleção de Tomates do Mercado e Tostas Caseiras - 17,00€

⚡️ Calories320
🥩 Protein12g
🍞 Carbs22g
🧈 Fat25g

Tártaro de Tomate e Abacate

Queijo Creme e Tostas Caseiras (vegan) - 14,00€

⚡️ Calories300
🥩 Protein5g
🍞 Carbs35g
🧈 Fat15g

Gambas ao Alho

Gambas salteadas com Alho e Malagueta - 18,00€

⚡️ Calories250
🥩 Protein19g
🍞 Carbs4g
🧈 Fat18g

Salada de Polvo

Tiras de Polvo sobre Molho de Tomate e Malagueta, Azeite em Pó Fumado e Tostas Caseiras - 16,00€

⚡️ Calories250
🥩 Protein20g
🍞 Carbs15g
🧈 Fat10g

Sopa de Abóbora com Espinafres e Sementes Tostadas

7,00€

⚡️ Calories250
🥩 Protein7g
🍞 Carbs40g
🧈 Fat10g

Carpaccio de Polvo

Polvo a Baixa Temperatura, Cebola Crocante, Coentros, Molho Verde e Gelado de Pimentos - 18,00€

⚡️ Calories250
🥩 Protein18g
🍞 Carbs7g
🧈 Fat12g

Tataki de Atum

Atum fresco, Sementes de Sésamo, Pickles de Pepino e Molho de Soja - 17,00€

⚡️ Calories250
🥩 Protein34g
🍞 Carbs5g
🧈 Fat10g

Salada Mediterrânica

Queijo Feta DOP, Alface Ibérica, Pepino, Tomate Cherry, Azeitonas, Maçã, Molho de Iogurte e Limão - 15,00€

⚡️ Calories220
🥩 Protein10g
🍞 Carbs15g
🧈 Fat12g

Couvert - Presunto de Porco Ibérico Bolota Reserva

36 meses Fatiado à Mão (40g) - 26,00€

⚡️ Calories200
🥩 Protein16g
🍞 Carbs1g
🧈 Fat15g

Gelado 2 Sabores

10,00€

⚡️ Calories200
🥩 Protein3g
🍞 Carbs14g
🧈 Fat11g

Uma Seleção de Pão (4 unidades)

3,00€

⚡️ Calories180
🥩 Protein5g
🍞 Carbs30g
🧈 Fat2g

Uma Seleção de Pão (2 unidades)

1,50€

⚡️ Calories150
🥩 Protein5g
🍞 Carbs30g
🧈 Fat2g

Gelado 1 Sabor

7,00€

⚡️ Calories150
🥩 Protein2g
🍞 Carbs20g
🧈 Fat7g

Fruta Laminada

7,00€

⚡️ Calories100
🥩 Protein1g
🍞 Carbs25g
🧈 Fat0g

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About Mensagem - Restaurante e Bar Panorâmico Nutrition Information

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Macros Menu. "Mensagem - Restaurante e Bar Panorâmico Menu - Nutrition Facts – Macros & Calories." https://macros.menu/mensagem-restaurante-e-bar-panoramico-lisboa-pt. Accessed December 26, 2025.
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